很多人都认为敏.感肌是由于使用错误的护肤品造成的，其实不是完全正确的。除了外界因素，内在因素也是导致敏.感肌的一个重要原因，而对于内在因素的改.善，我们可以从饮食方面入手，第.一款食物是鳕鱼，鳕鱼含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于促.进.细.胞.再.生和修.复肌肤，缓.解.敏.感肌症状。第.二款食物是菠菜，菠菜中富含铁、钙等微量元素以及维生素C，能够清.除体内的自.由基帮助皮肤抵御氧化损伤。
酸奶中含有大量的ru酸杆菌，能够增强肠道功能，有助于调节身体免.疫系统，改.善肌肤敏.感。第四款则是豆类。豆类中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对于肌肤的修.复和保.湿具有很好的作用，同时也有助于调节身体内部的激.素平衡。zui.后一款则是燕麦。燕麦是一种高纤维、低糖的食物，可以预.防.过.敏及疲劳，调节肌肤的水分平衡。
1、怎么帮宝宝选身体乳?对于很多妈妈来说，宝宝的皮肤保养也是她们非常关注的问题。确实，皮肤的保养本来就要从小做起，这样长大后才会有好皮肤。但是妈妈们却不是很了解宝宝到了什么时候才要开始用，过早地用了会不会对宝宝的皮肤不好。那么，新生儿几个月用身体乳？新生儿几个月用身体乳一般情况下三个月以后就可以了，平时让宝宝多喝水，可以补充身体的水分，让身体的水分足够，那么皮肤也会好的。
儿科医生和助产士也都觉得，最好不去干预宝宝的肌肤，这样肌肤才能找到自己的平衡，长期来说，这也是对宝宝有好处的。身体乳正确使用方法如果皮肤没有什么问题，最好不额外使用化妆品，衣服以棉质柔软为主，即使要用也是先局部小面积使用，在没有反应的情况再全身用，如果家长坚持选用，那么对娇嫩的皮肤来说，添加物当然越少越好。很多婴儿护肤品的生产厂商都会在外包装上显眼处印上“不含XX”的字样，承诺不使用矿物油、着色剂、防腐剂、可致敏的香精成分和植物精油。